事实上人在睡觉的时候，身体的其他机能都会进入休息状态，甚至脑细胞也会慢慢减少自身的反应，但即使人体在休息的时候，仍然没有进入比较深的休息。只要外界环境有一点点刺激，他们就会立刻开始行动，也正是因为如此人们才会做梦。
第一个是噩梦可以通过梦境显示人类的疾病。 通常即使在一些大病之前，身体也会有一些不被注意的症状，但由于这个时期还没有发生大病，这些症状也很不显眼。然而当人体在夜间开始休息时，体内的大部分细胞都处于休息状态。 这时当来自疾病的细胞活跃时，容易被人们忽视的刺激会刺激一些大脑皮层变得不稳定，它会通过噩梦表明人体已经开始生病了。
科学界的主流观点认为，人类做梦是一种自然的生理现象。 人的大脑非常复杂，每天需要处理大量的信息，并在大脑中对这些信息进行处理和分类，我们的记忆是视觉”和听觉”。触觉”和味觉”等多种感官的结合，但人类的注意力非常有限。当专注于某事时，通常会忽略一些不起眼的事物。
我们在看书的时候，我们的大脑只记录书的内容，但我们的感官却记录了一些不重要”的记忆，比如周围的噪音、书里的墨水味等等。这些记忆不会长期储存在我们的大脑中。 晚上入睡后，我们的大脑会自动处理这些不重要的记忆”。意识的主要功能是区分我们大脑中的场景，无论是感官的实时反馈，还是大脑中的记忆形成的虚假现实，所以人的意识需要在我们清醒的时候持续工作 确保画面出现在我们的大脑中，如果被困在虚假的记忆中，周围的现实可能会很危险。
